Восстановление после тренировки - ключ к успешному достижению спортивных задач. Для обеспечения максимального восстановления нужно соблюдать простые правила по режиму питания и сна, уделять время восстановительным процедурам. Огромнейшее значение для восстановления организма после тренировки имеет питание. В статье рассмотрены задачи восстановительного питания после тренировки и способы их решения.
# Питание
Статья о том, как сокращение потребления сахара может положительно повлиять на здоровье. В статье перечислены пять эффектов, которые произойдут после того, как вы перестанете есть сахар сознательно. Это увеличение энергии, стабилизация веса, улучшение работы кишечника, улучшение состояния кожи и улучшение настроения.