Восстановление после тренировки - ключ к успешному достижению спортивных задач. Для обеспечения максимального восстановления нужно соблюдать простые правила по режиму питания и сна, уделять время восстановительным процедурам. Огромнейшее значение для восстановления организма после тренировки имеет питание. В статье рассмотрены задачи восстановительного питания после тренировки и способы их решения.